Kosthold

- 16 dager igjen -



Hvordan kostholdet mitt har vrt i svangerskapet har jeg ikke skrevet s mye om. I frste trimester er det ikke s mye jeg har si fordi da spiste jeg jo nesten ikke. Jeg var rett og slett alt for drlig. Da var det viktig at jeg gikk p kosttilskudd for gravide for f i meg vitaminer. Ifrste trimester er ogs da man br vre mest mulig forsiktig. Dere har sikkert hrt at det er flere matvarer man ikke skal spise somgravid. Blant annet spekemat og en rekke myke/ halvmyke oster. Listen er lang der! Kjttplegg var jeg veldig usikker p. Alt burde jo bli varmebehandlet hadde jeg hrt. I hele frste trimester og langt ut i det andre var jeg ganske nazi p hva jeg spiste og fulgte disse punktene veldig nye. Kostholdet mitt varveldigkjedelig og jeg spiste stort sett det samme. Vanligvis elsker jeg mat! Det var noks trist og ikke kunne spise hva jeg virkelig hadde lyst p. Nr jeg hadde kommet et godt stykke ut i det andre trimesteret syns jeg det var p tide med en forandring. Da hadde jeg kommet noks langt ut i graviditeten at jeg syns selv at n trengte jeg ikke vre s nazi mer. Det frste jeg gjorde da var : kjpe ferskt brd og salami!! hh, det hadde jeg lengtet etter. Jeg skal love dere at DET smakte godt!! Da ble mannen i huset veldig lykkelig ogs. S ville ikke spise noe som kunne friste meg, s han har holdt seg unna alt jeg ikke har kunnet spise.
Det er en bakterie som heter listeria som kan vre i kjttet (selv om det har blitt kokt/ varmebehandlet) og blitt satt kaldt.Risikoen er minst jo ferskere kjttplegget er, s vi passer alltid p datoen og at det er fra en storleverandr (som Gilde). Nei-listen rundt sjmat er ogs veldig lang, men jeg har ikke tatt meg bryet om se p hele en gang. sj, jeg missliker veldig sterkt sjmat! Nr jeg kom i tredje trimester har jeg spist en annen ting jeg elsker, spekemat! Spekemat med potetsalat, fyy *sikle*. Jeg var sikker p jeg hrte den halleluja-melodien nr jeg tok frste bit. Grunnen til at man ikke skal spise spekeskinke er fordi risikoen for fosteret ved toxoplasmoseinfeksjon er strst de frste ukene av svangerskapet. Alt har en strre risiko de frste ukene, men jeg tenker -nr man har kommet et godt stykke inn i graviditeten trenger man ikke vre s nazi mer. S klart m man vre forsiktig med holdbardatoen osv, men det fr vre mte p. Heldigvis er det mye p "nei-listen" som jeg ikke liker! Bestiller jeg f.eks biff ute, s sier jeg ifra om at jeg vil ha den godt stekt :-)
Jeg fr veldig ofte hre at jeg skal spise for to, men det er ikke sant. Det er ikke s mye ekstra man trenger. I frste trimester trenger man kun en frukt ekstra om dagen. I andre trimester kan man hive p et ekstra mellommltid og i tredje trimester, to mellommltider.


Skriv en kommentar



Arkiv


2017
Januar, Februar, Mars, April, Mai, Juni, Juli, August, September, Oktober, November, Desember

2016
Januar, Februar, Mars, April, Mai, Juni, Juli, August, September, Oktober, November, Desember

2015
April, Juni, Juli, August, September, Oktober, November, Desember

2014
Januar, Februar, Mars, April, Mai, Juni, Juli, August, September, Oktober, November, Desember

2013
Januar, Februar, Mars, April, Mai, Juni, Juli, August, September, Oktober, November, Desember

2012
Januar, Februar, Mars, April, Mai, Juni, Juli, August, September, Oktober, November, Desember

2011
Januar, Februar, Mars, April, Mai, Juni, Juli, August, September, Oktober, November, Desember

2010
Mai, Juni, Juli, August, September, Oktober, November, Desember.

hits